精油的使用方法及用量
不同的精油使用方式和用量都是不一樣的，用來給皮膚按摩的時候,，需要和基礎油混合,，每次使用一滴即可,，泡澡的時候可以使用5-8滴，香薰時可以在香薰機里加入2-3滴,。
精油的濃度很高,，需要大量植物才可以萃取出少量的精油，但是要注意妥善的應用,。一般精油的可以使用吸嗅,、泡澡等方法，在日常生活中使用,，可以提升生活品質(zhì),。
精油吸嗅的方式有很多，香薰和蒸汽等都可以借助呼吸道吸收,，凈化空氣,，安撫情緒，甚至還可以發(fā)揮美容的功效,。
精油除了泡澡的時候使用，還可以用來泡腳,，通過和水的稀釋,，可以降低精油的濃度，泡澡和泡腳都可以用來進行體質(zhì)調(diào)理,，消除疲勞,，促進新陳代謝。
使用精油的過程中,，要注意使用的安全性,，不要直接在皮膚上使用，沒有稀釋的精油對皮膚會有傷害,，一般在使用的時候,，精油的濃度在3-5%比較好。第一次使用的時候,，用稀釋之后的精油進行皮膚測試,，確定不會產(chǎn)生過敏之后，再繼續(xù)使用,。
有一些精油含有光敏性,，使用之后不可以曬太陽，會出現(xiàn)皮膚變黑和皮膚敏感,。檸檬,、佛手柑、橘子,、甜橙,、萊姆,、歐白芷根等類型的精油，都具體光敏性,。
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