什么是蘋果型身材
蘋果型身材的特點(diǎn)是下肢纖細(xì)修長,，上半身腰腹部突出,，看起來就像是中年男性的體型，蘋果型身材的產(chǎn)生主要是因?yàn)轱嬍巢徽_、缺少運(yùn)動(dòng)以及激素導(dǎo)致的,。
蘋果型身材在穿衣方面受到很多限制,，我們可以找到蘋果型身材產(chǎn)生的原因,，之后進(jìn)行調(diào)整,，讓身材向更好的方向轉(zhuǎn)變。蘋果型身材主要是這幾方面的原因?qū)е碌模?/p>
1.飲食不正確。吃的食物過多,、食物中脂肪和碳水化合物的占比過多,，身體消耗不了這么多的食物，于是轉(zhuǎn)化成了脂肪儲(chǔ)存起來,，以備不時(shí)之需,。改變身材，那么就要將腰腹減下去,，少吃以及正確吃東西,，減少食物中脂肪和碳水的占比。
2.激素,。如果身體中的雌性激素含量多,，那么脂肪主要堆積在大腿和臀部，如果雄性激素含量多,，那么脂肪主要堆積在腰腹部,。蘋果型身材中的雄性激素含量多，這也是為什么蘋果型身材被叫做男性型肥胖的原因,。
3.缺少運(yùn)動(dòng),。吃完飯之后立馬就坐下去、平時(shí)基本不運(yùn)動(dòng),，這導(dǎo)致身體代謝的速率變緩,，需要的能量減少，脂肪逐步堆積,。
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