蘋(píng)果型身材怎么造成的
蘋(píng)果型身材的產(chǎn)生主要是因?yàn)榧に赜绊憽⒉徽_的飲食習(xí)慣以及缺少運(yùn)動(dòng)造成的，想要改變這種身材,，可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合的方法,，減掉脂肪，塑造出更好的身形,。
蘋(píng)果型身材的特點(diǎn)是腰腹部圓潤(rùn),，下肢纖細(xì)修長(zhǎng),，導(dǎo)致這種身材出現(xiàn)的原因主要有這幾方面：
1.激素影響,。性激素會(huì)影響脂肪的堆積情況,，如果體內(nèi)的雄性激素過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致脂肪大量在腹部堆積,，如果雌性激素含量多,，那么脂肪會(huì)在臀部和大腿部位堆積，所以這也是為什么蘋(píng)果型身材又叫做男性型肥胖的原因,。
2.飲食,。食物中的脂肪和碳水化合物的比例大，或者吃的東西太多,，身體消耗不了這么多的能量,，導(dǎo)致它們轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。想要減肥,，那么就要正確飲食,，少吃，并且減少脂肪和碳水所占的比例,。
3.缺少運(yùn)動(dòng),。運(yùn)動(dòng)是消耗能量的主要形式，而且還能夠提高身體的基礎(chǔ)代謝,，并且有利于內(nèi)分泌的平衡,，但是當(dāng)代人的工作壓力大，對(duì)于運(yùn)動(dòng)并不關(guān)注,，這也就導(dǎo)致身體一天一天的變胖,。
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