健身穿什么鞋
健身可以穿運動鞋或者是比較舒適的鞋子，最好選擇防滑鞋底的，避免在做運動的時候會造成一定的側滑,，發(fā)生一定的危險,。
在健身的時候會有一些錯誤動作的產(chǎn)生，可能是因為鞋子穿的不合理導致的,，選擇適合的鞋子，運動起來才能更得心應手，運動的效果也是比較好的,。
選擇便宜又好的訓練鞋,，不僅有一定的穿著時尚感，對于運動也有一定的協(xié)助作用,。要選擇鞋底夠硬,、穩(wěn)定性夠高、包裹性夠強的鞋子款式,，時尚性的鞋子平時搭配正常的服裝也是可以穿搭出門的,，除了正常穿搭出門之外，健身運動也是可以穿搭的,，一舉兩得,。
有些帶氣墊、帶減震鞋墊的運動鞋,，在受深蹲,、硬拉的壓力之后會變形，不僅失去了自身保護的功能,，還會因為本身的不穩(wěn)定性對關節(jié)產(chǎn)生損傷,。
健身的項目有很多，不同的項目對鞋子的柔韌性比較大,，所以要盡量選擇比較軟的鞋底,，也方便不同的訓練，一定柔韌性的鞋底在強度訓練的時候也不會造成一定的折損現(xiàn)象,，訓練起來也比較得心應手,，包括穿著也會非常舒適。
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