直角肩和平肩的區(qū)別
平肩說明頸部和肩膀的交匯點處的水平線和肩膀線條形成的夾角小于15度,，直角肩可以說是平肩的升級版,，不僅夾角小于15度，肩膀的橫向線條和手臂自然垂下的線條近似直角,。
常見的肩形有薄肩,、厚肩、溜肩,、平肩這幾種,，這幾年常說的直角肩實際上是平肩的一種升級版，除了具有平肩的特點外,，肩膀和手臂之間的線條接近于90度,，這種肩形在穿衣方面很有優(yōu)勢，很夠讓衣服的效果呈現(xiàn)得更好,。
肩形通常是天生的,，后天想要鍛煉出直角肩的話，需要進行不斷的訓(xùn)練,，這樣肩形才能向直角肩轉(zhuǎn)變,，日常生活中可以采取下面這些動作訓(xùn)練：
1.頸部拉伸。頸部伸直,，肩膀向下沉,，感受和頸部做對抗的感覺。頭依次向左,、向后,、向右轉(zhuǎn)動，感受不同方向的拉伸感,。
2.肩部拉伸,。自然站立，將雙手放在腰后部,，肩部盡量向后拉伸,，雙手不斷向后伸，感受和身體做對抗的感覺,。
3.整體拉伸,。雙腿跪地，雙腿可以比肩略寬,，大腿和地面呈直角,，然后頭向后仰，用雙手抓住腳踝,。
4.貼墻站立,。每晚吃完飯后，挺胸收腹腿夾緊貼墻站立15分鐘,，確保頭部,、背部和腳后跟都和墻面緊貼,，頭往上提，肩膀向下沉,，肩胛骨收緊,。
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