喝香菜水是可以減肥的,，但是效果不大,，只能起到輔助減肥的作用,，如果想有更好的減肥效果,，可以通過(guò)健身，合理規(guī)劃自己的飲食,，堅(jiān)持就會(huì)有一定的效果,。

喝香菜水雖然可以有效輔助減肥,，但是不建議白天飲用,，因?yàn)橄悴耸歉泄獾氖卟?，飲用后?huì)使肌膚吸收更多的光線和太陽(yáng)輻射,，使肌膚沉淀更多的黑色素,。如果白天飲用的話(huà)，一定要做好肌膚的防曬工作,，避免在減肥的同時(shí)肌膚出現(xiàn)變黑的現(xiàn)象,。

除了喝香菜水，還可以控制自己的飲食，多吃一些新鮮的蔬菜水果,，少吃一些高蛋白,、高油脂的食物，有效控制自己對(duì)肉食類(lèi)的攝入量,，過(guò)多的脂肪攝入,，只會(huì)使身體更臃腫，造成一定的發(fā)?，F(xiàn)象,。

平時(shí)時(shí)間比較多的話(huà)，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉進(jìn)行減肥,。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以達(dá)到強(qiáng)身健體的功效,，增強(qiáng)自身的免疫力，避免感冒現(xiàn)象的發(fā)生,，同時(shí)還能促進(jìn)肌膚的血液循環(huán),，增加排汗量，可以使身體內(nèi)的毒素更有效的排除,，肌膚也會(huì)變得緊致,、白嫩。同時(shí)健身還可以避免肥肉的堆積,，堅(jiān)持健身還能達(dá)到減肥的功效,。

要想減肥就要有耐心，要有堅(jiān)持下去的動(dòng)力,，不要吃完就往那里一坐,，那樣是很容易造成肥肉的堆積，最后影響整個(gè)人的體型,。

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