青春痘怎么去除
青春痘可以通過皮膚清潔,、調(diào)整飲食以及生活習(xí)慣的方式，消除痘痘,，之后也要維持好這些習(xí)慣,，避免痘痘復(fù)發(fā)。
青春期的時候,，因為體內(nèi)激素發(fā)生變動,，導(dǎo)致油脂的分泌增多，油脂堵塞了毛孔,，從而出現(xiàn)痘痘,；青春期因為不正確的皮膚護(hù)理方式，導(dǎo)致面部出現(xiàn)痘痘也是經(jīng)常有的事情,。如果有青春痘的困擾,，可以通過下面的這些方法得到改善：
1.皮膚清潔。痘痘是因為油脂分泌多,，毛孔堵塞造成的,，要做好皮膚清潔的工作，控制油脂的分泌,。但是清潔要適度,，不能頻繁洗臉或者是使用祛痘的洗面奶，這容易傷害皮膚的角質(zhì)層,，導(dǎo)致皮膚屏障受損,，增加青春痘恢復(fù)的難度。
2.調(diào)整飲食,。痘痘的生成和飲食有很大的關(guān)聯(lián),，要調(diào)整飲食，少吃或者不吃辛辣油膩的食物，減少脂肪中脂肪和糖分的含量,，多吃新鮮的水果蔬菜,，補充蛋白質(zhì)和維生素，保證營養(yǎng)全面,。
3.調(diào)整生活習(xí)慣,。平時不要用手摸臉，避免將手上的細(xì)菌傳遞到面部,，加重痘痘的情況,；早睡早起，促進(jìn)皮膚的新陳代謝,，避免垃圾和毒素堆積在體內(nèi),；適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)皮膚的抵抗力和修護(hù)力,。
Tags：青春痘
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