蘇打粉能減肥嗎
蘇打粉并沒有減肥的功效,，想要減肥，最好是采取科學(xué)的方法,，運動和飲食配合,。
蘇打粉也就是碳酸氫鈉,，是一種弱堿性物質(zhì)，在酸性條件下,，會分解產(chǎn)生二氧化碳和水,，使用蘇打粉減肥是沒有科學(xué)依據(jù)的，想要減肥,，先了解是如何變胖的,。
人體的每一個動作的發(fā)生都需要消耗能量，能量是從外界獲取的,，主要是食物,，食物由碳水化合物、蛋白質(zhì),、脂肪,、維生素等物質(zhì)構(gòu)成，當(dāng)需要消耗能量的時候,，首先消耗碳水化合物,，如果碳水化合物足夠，那么多余的脂肪就會儲存起來,，以備不時之需,，如果碳水化合物不夠，那么才會消耗脂肪,。
所以想要減肥的話,，那么就要保證攝入的能量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于身體所需的能量，這樣身體才會消耗儲存的脂肪,，達(dá)到減肥的目的,。
另外，減肥還可以從另一個角度考慮,，增大能量的需求,。運動是提高能量需求的主要方式，運動量增加,，身體中細(xì)胞的活性增強,，對于能量的需求更多。
總結(jié)下來,，想要減肥,，那么就是“管住嘴,，邁開腿”！
Tags：蘇打粉
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