美白吃維生素c還是e
兩者都有一定的美白效果,，所以可以根據(jù)自己的實際情況進行選擇,。可以內(nèi)服加外用，會起到更好的護膚效果,。
面部有色素堆積的人可以堅持使用維生素c或者維生素e,，然后加強日常的護膚,，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,，因為很多水果和蔬菜中都有蘊含豐富的維生素c和維生素e，堅持食用會補充肌膚一定的營養(yǎng),，從而促進肌膚的新陳代謝功能,，加速肌膚代謝黑色素的能力，所以一定程度上可以淡化面部的色斑,，達到祛黃的目的,。
要想美白肌膚，一定要做好肌膚的護理,，除了保證日常肌膚護膚品的正常使用之外,，還要做好防曬措施，出門一定要涂抹隔離和防曬,，避免紫外線的直接照射,，因為紫外線的長期照射，會使肌膚變黑變黃,，產(chǎn)生大量的色斑,，色斑堆積不僅不好護理，還影響整個人的一個形象,。
平時生活中要注意規(guī)律的作息時間,，避免經(jīng)常性的熬夜行為，熬夜會加速肌膚的衰老,，使水分過快的流失,。保證每天清潔到位，肌膚只有清潔到位了,，才能使?fàn)I養(yǎng)品更好的吸收,。
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