吃完油膩的東西后吃什么減肥
吃完比較油膩的食物之后,，可以吃蘋(píng)果,、菠蘿、山藥等食物,，或者是喝烏龍茶,，緩解油膩,，預(yù)防脂肪堆積。
減肥的時(shí)候總會(huì)給自己留一個(gè)放縱日,，在這一天里縱情的吃喝,，得到心理和生理上的滿足，但是之后涌上來(lái)的就是懊悔,。當(dāng)吃了油膩的食物之后,，可以吃下面的食物，消除油膩,，讓減肥順利進(jìn)行下去,。
1.蘋(píng)果。每天一個(gè)蘋(píng)果,，醫(yī)生遠(yuǎn)離我,。蘋(píng)果對(duì)于身體健康有良好的功效，在減肥方面也能夠發(fā)揮作用,，蘋(píng)果中富含纖維素和維生素C,，具有良好的降脂效果，能夠加速代謝,，減少水腫的發(fā)生,。
2.菠蘿。菠蘿中幾乎含有人體所需的所有維生素,，并且含有蛋白質(zhì)分解素,，能夠很好地分解肉蛋白，在吃完油膩的食物之后吃菠蘿不僅能夠消除油膩,，還能防止脂肪堆積,。
3.山藥。山藥中的粘液蛋白能夠預(yù)防和減少脂肪在體內(nèi)沉積,，保持血管的彈性,，血管流動(dòng)速度正常，避免長(zhǎng)肉,。
4.烏龍茶,。烏龍茶中含有豐富的單寧酸，單寧酸和脂肪的代謝有密切的關(guān)系,，不僅能夠溶解脂肪,，還能夠降低血壓，預(yù)防皮膚老化,。
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