蝴蝶肩與翼狀肩的區(qū)別
蝴蝶肩其實(shí)就是翼狀肩,，這種肩膀的主要特點(diǎn)就是在肩胛骨下角是翹起的,，從后背看骨頭明顯的凸起。
正常人的肩胛骨緊貼胸壁,，是由前鋸肌,、斜方肌,、菱形肌的協(xié)同收縮完成的，如果前鋸肌,、菱形肌,、斜方肌（尤其中下斜方肌術(shù)）虛弱,，肩胛骨就會(huì)失去貼胸的作用,，上臂運(yùn)動(dòng)和旋轉(zhuǎn)肩胛骨的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)一塊突出的地方,，這被稱(chēng)之為翼狀肩,。
把翼狀肩稱(chēng)之為蝴蝶肩是給這種肩膀一種美化的叫法，但其實(shí)這種肩胛狀態(tài)是不健康的,。如果前鋸肌損傷嚴(yán)重的時(shí)候,，可能會(huì)引發(fā)胸痛的情況，隨著呼吸疼痛感會(huì)加重,。
在做前伸的動(dòng)作時(shí),，很容易受到前鋸肌損傷的干擾,。
雖然很多人追求蝴蝶肩，認(rèn)為蝴蝶肩好看,，但這也是在以瘦為美思想的影響下形成的觀念,，就算是沒(méi)有蝴蝶肩，經(jīng)過(guò)減肥和鍛煉,，后背依然會(huì)很好看,。
如何自測(cè)蝴蝶肩？
雙臂自然放松的狀態(tài)下,，肩胛骨會(huì)有翹起的狀態(tài),。在手臂往不同方向伸展的時(shí)候，能明顯感覺(jué)肩胛骨翹起,。日常生活中,，常常感覺(jué)肩膀無(wú)力，嚴(yán)重的時(shí)候,，向上舉手臂都成問(wèn)題,。
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