全身怎么美白
1,、減少一定的戶外活動,，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)和下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中,，這段時間的陽光最強(qiáng),、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大,，想全身美白一定要抵御紫外線的傷害,。
2、選擇一些美白成份的沐浴露或者潤膚乳,，堅(jiān)持使用,，也會有一定的美白效果。
3,、手在外出時也要擦防曬露,，而手臂、腳,、膝裸外露時也應(yīng)涂防曬品,，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過早生成“老年斑”,。
4,、水是全身美白的美容圣物,，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬,，則美容效果更明顯,。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,，讓細(xì)胞充分吸收,，可有效防止皺紋生成。
5,、多吃黃瓜,、草莓、西紅柿 ,、桔子等,，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原,，協(xié)助全身美白,，增進(jìn)免疫力。
6,、保證充足的睡眠,，有效緩解生活壓力，多聽音樂,，也是全身美白的好幫手,。少抽煙、少喝刺激性飲料,，可保持肌膚柔嫩光潤,。
7、遠(yuǎn)離人工添加劑,，少吃油炸食品,，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成,，因此全身美白要盡量避開這些東西,。
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