squalene的功效和服用
Squalene是角鯊烯的英文名,，角鯊烯能夠提高體內(nèi)超氧化物歧化酶（SOD）的活性,、增強機體免疫能力，健康人群沒有必要服用角鯊烯，日常飲食能夠滿足身體的營養(yǎng)需求,。
角鯊烯是人體膽固醇合成過程中產(chǎn)生的一種多不飽和烴類，很多食物中也有角鯊?fù)?，其中鯊魚肝油中含量最多,。
角鯊烯主要有以下的作用：
1.耐缺氧。角鯊烯具有耐缺氧的功效,，能夠改善機體細胞的缺氧狀態(tài),，及時將血液中的氧氣輸送到缺氧細胞中，活化身體機能細胞,，所以角鯊烯能夠增強體力,，有助于消除疲勞。
2.促進皮膚健康,。角鯊烯的抗氧化作用強,，能夠幫助肌膚抵抗紫外線照射和其他氧化反應(yīng)造成的損傷，預(yù)防面部出現(xiàn)紅疹和色素沉淀的情況延緩肌膚衰老,。
3.保濕護膚,。角鯊烯用于化妝品中，作為保濕劑,，避免肌膚中的水分散失,，同時能夠清除自由基，保護皮膚,。
俗話說“是藥三分毒”,，對于身體健康的人來說，沒有必要補充角鯊烯,，只要保持飲食均衡,，是不需要攝入角鯊烯的。
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