運動排汗可以有效的促進肌膚的排毒系統(tǒng),，所以是對肌膚好的一種方式,。堅持運動可以加快身體的代謝,，改善血液循環(huán),。

每天進行適度的運動，能夠加速機體的新陳代謝速度,，使得身體里面的毒素可以更快地排除體外,，長時間的新陳代謝緩慢,，還會使得皮膚的更新速度變慢，因此新的皮膚難以出來,，而舊的肌膚又很難脫落，皮膚就會呈現(xiàn)松弛粗糙的現(xiàn)象,，并一定程度伴隨著脫皮的癥狀,。

經(jīng)常運動不僅可以塑造完美的身型，還可以幫助身體排汗,，使得肌膚更加有活力,。建議在每次運動完，適當?shù)慕o予肌膚水份的補充,，運動后的肌膚更容易吸收水份和一些營養(yǎng)物質,。

經(jīng)常運動可以促進排汗系統(tǒng)，排汗可以更好的促進排毒,，運動的同時可以打開肌膚的毛孔,，讓更多的毒素排出體外。除此之外還可以延緩女性雀斑的出現(xiàn),，讓皮膚更加有光澤,，而且富有彈性。出汗后首先等汗液自己揮發(fā)后再用溫水洗臉,，注意不要用涼水洗臉,，也不要等出汗后立即洗臉，那樣會讓毛孔迅速收縮,，使臟東西都隱藏在肌膚里,，容易加重面部肌膚的起痘現(xiàn)象。

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