皮膚粗糙不光滑怎么辦
1、要定期的給肌膚做護理,，角質(zhì)層比較厚的要定期的清理肌膚的角質(zhì)層,，但是不建議每天都清理,，因為角質(zhì)層比較薄的人,，再使用祛角質(zhì)的產(chǎn)品,，會導致皮膚的屏障變得更薄,，肌膚會更敏感,。
2,、潔面的時候要保證清理到位,，避免長時間的彩妝和灰塵殘留。如果化妝了,，一定要卸干凈妝容,。避免一些雜質(zhì)堵塞毛孔，引發(fā)一些肌膚問題,。
3,、水份在人體中占很大一部分，所以時時刻刻都要注意肌膚的補水,，保證充足的水份供給,。媒體那保證八杯水的量，要做到白天多喝水,，晚上少喝水的原則,，在補充水份的同時，避免身體出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象,。
4,、多吃一席而又營養(yǎng)的東西，對皮膚比較好的食物,，像水果,、蔬菜等都可以多吃，保證肌膚正常的營養(yǎng)供給,。堅持如此一段時間,，加上定期的飲水量，皮膚自然會變得細膩,、白皙,、水嫩了,。
5、充足的睡眠是一個好肌膚的關鍵,，經(jīng)常性的玩手機或者熬夜,，都會引起一系列的肌膚問題。每天晚上十點前必須入睡,，因為晚上十點到凌晨兩點之間是身體排毒的最佳時機,，睡眠狀態(tài)有利于排毒，只要睡眠充足了,，皮膚才會變得光滑細膩,。
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