睡眠不好會影響皮膚狀態(tài)嗎
睡眠不好肯定會影響肌膚狀態(tài),，睡眠不足會引起黑眼圈和膚色暗沉的現(xiàn)象,。睡眠不穩(wěn)定還會導(dǎo)致分泌系統(tǒng)失調(diào)，很容易引起面部起痘、粉刺的現(xiàn)象,。
在睡眠過程中皮膚毛細(xì)血管循環(huán)增多，其分泌和清除過程加強(qiáng),，加快了皮膚的再生,。 皮膚微血管暢通時，皮膚紅潤光澤,。反之則顏色晦暗或顯得蒼白,。睡眠不足會引起皮膚毛細(xì)血管淤滯，循環(huán)受阻,，使得皮膚的細(xì)胞得不到充足的營養(yǎng),，因而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化,，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白,。
人睡眠充足后，能改善皮膚末梢的循環(huán),，消除皮膚毛細(xì)血管的淤滯,，能充分供應(yīng)皮膚組織細(xì)胞所需的營養(yǎng)，糾正和預(yù)防皮膚早衰,。 眼圈變黑是美容的缺陷之一,。
睡眠是人類一種不可缺少的生理活動，對女性來說睡眠更具有美容的特殊功能,。充足的睡眠對美容具有生理與心理的雙重益處,，充足的睡眠使生理器官，獲得充分休息和吸收營養(yǎng)的機(jī)會,，而清晨起來精神飽滿,，會使你信心十足，神采飛揚(yáng),，有助于工作效率的增加,，學(xué)習(xí)能力的提升等。
充足的睡眠還可以改善人的膚色,，避免黑眼圈和一些肌膚問題的產(chǎn)生,。平時可以通過運(yùn)動改善失眠的現(xiàn)象,，運(yùn)動后不僅有利于血液的循環(huán)，同時還有一定助眠的效果,。
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