出現(xiàn)青春期痘痘之后,，做好肌膚清潔,、調(diào)理飲食、選擇合適的護(hù)膚品,、不擠痘痘等護(hù)膚方法,，都可以讓痘痘得到改善,。

做好肌膚清潔：

清潔肌膚是改善痘痘的關(guān)鍵，青春期激素分泌旺盛,，皮膚容易出油,，面部的油脂和脂質(zhì)堵塞在毛囊，導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生,。每天要按時(shí)清潔皮膚,，選擇適合自己膚質(zhì)的祛痘產(chǎn)品,，清潔毛囊里面的脂質(zhì)，疏通毛孔,，可以有效改善痘痘,。

平時(shí)要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，床品要及時(shí)清洗,，避免造成痘痘的感染,。

調(diào)理飲食：

在飲食上面，要避免食用高熱量,、高油脂的食物,，這些食物是刺激青春痘產(chǎn)生的重要原因。青少年在飲食上不節(jié)制,，尤其是油膩食物還有一些垃圾食品,，容易引起皮膚長(zhǎng)痘。

平時(shí)要少吃垃圾食品,，清淡飲食,，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素,。

不擠痘痘：

如果面部出現(xiàn)痘痘,，一定不要用手?jǐn)D。用手?jǐn)D痘痘可能會(huì)留下難看的疤痕,，導(dǎo)致痘痘的周圍留下紅色的血瘀,，很難消除。雖然把痘痘擠掉的時(shí)候很爽,，看起來(lái)都平了很多,，但是治標(biāo)不治本。

而且手上還有很多的細(xì)菌,，用手?jǐn)D痘痘會(huì)導(dǎo)致臉部痘痘感染,，導(dǎo)致痘痘更加嚴(yán)重。

Tags：青春期痘痘

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