青春期長(zhǎng)痘痘怎么處理
青春期長(zhǎng)痘痘是很正常的一種現(xiàn)象,，主要是由于體內(nèi)激素變化造成的,，平時(shí)要注意面部的清潔衛(wèi)生、保持充足的睡眠,、注意飲食健康等,，都可以有效改善青春痘,。
注意面部的清潔衛(wèi)生：
由于青春期的激素變化，荷爾蒙分泌旺盛,，所以皮膚很有容易出油,。皮膚出油堵塞毛孔，加上平時(shí)不注意皮膚清潔,，導(dǎo)致毛孔堵塞,，角質(zhì)層越來越厚，毛孔里面的油脂排不出去,，最后就變成了痘痘,。
想要改善青春痘，平時(shí)一定要注意面部的清潔,，早晚使用溫和的潔面清潔皮膚,，不要用手?jǐn)D痘痘，手上的細(xì)菌太多,，容易導(dǎo)致痘痘感染,。
保持充足的睡眠：
平時(shí)還要保證有充足的睡眠,，很多青春期的學(xué)生因?yàn)閷懽鳂I(yè)每天很晚才睡覺，每天的睡眠不足,，不利于身體排毒,，也會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)痘。每天盡量保證在晚上十點(diǎn)之前睡覺,，保持充足的睡眠,。
注意飲食健康：
青春期長(zhǎng)痘和飲食也有很大的關(guān)系，平時(shí)少吃一些辛辣食物,，辛辣的食物會(huì)上火,，長(zhǎng)痘痘就是因?yàn)轶w內(nèi)火大，再吃辛辣食物會(huì)加重痘痘,，痘痘會(huì)越來越多,。平時(shí)飲食要清淡，多吃蔬菜水果,。
Tags：青春期怎么處理長(zhǎng)痘痘
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