換季長(zhǎng)痘是因?yàn)槠つw不穩(wěn)定,，主要和內(nèi)分泌失調(diào),、生活不規(guī)律,、飲食不當(dāng)、清潔不徹底等因素有關(guān),，及時(shí)調(diào)整肌膚狀態(tài),，預(yù)防和改善痘痘,。

痘痘是面部痤瘡的一種,，在青春期之后開始發(fā)生，之后由于各種問(wèn)題的干擾,，痘痘還會(huì)反復(fù)發(fā)生,，在換季的時(shí)候，痘痘是高發(fā)期,，導(dǎo)致?lián)Q季痘痘發(fā)生的主要原因如下：

1.內(nèi)分泌失調(diào),。體內(nèi)雄性激素增多，會(huì)刺激到皮脂腺,，導(dǎo)致皮脂腺分泌大量的皮脂，皮脂排出增多,，毛孔被堵塞,，容易產(chǎn)生痘痘。通過(guò)調(diào)理內(nèi)分泌,，改善肌膚問(wèn)題,。

2.生活不規(guī)律。經(jīng)常熬夜,、睡眠不足,、睡眠不規(guī)律，容易導(dǎo)致身體的新陳代謝出現(xiàn)問(wèn)題,，皮膚變得干燥,、粗糙，肌膚修復(fù)力,、抵抗力下降,，應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起,，保證睡眠充足,。

3.飲食不當(dāng)。經(jīng)常食用辛辣油膩有刺激性的食物容易導(dǎo)致身體內(nèi)濕熱加重,，面部痤瘡加劇,，在日常飲食中，應(yīng)該多吃新鮮的水果蔬菜,，補(bǔ)充維生素,，減少糖分和脂肪的攝入。

4.清潔不徹底,?；瘖y之后需要進(jìn)行徹底的卸妝,，避免有化妝品殘留，堵塞毛孔,，導(dǎo)致痘痘發(fā)生,。在潔面的時(shí)候，盡量選擇溫和不刺激類型的,，避免角質(zhì)層變薄,，皮膚屏障受損。

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