腰圍量哪個(gè)位置
?腰圍是經(jīng)過(guò)肚臍一圈的圍度,。被測(cè)者在站立時(shí)應(yīng)該雙腳分開25至30厘米,，體重均勻分配,，正常呼氣的時(shí)候用軟尺測(cè)量即可,。
在測(cè)量腰圍的時(shí)候盡量不要勒的太緊，要保持正常的貼緊肌膚的狀態(tài),。在測(cè)量的時(shí)候不要過(guò)分地吸氣也不要過(guò)分的呼氣,。保持正常的呼吸狀態(tài),，這樣測(cè)量的準(zhǔn)確性更高,。
腰圍的正確測(cè)量方法：
1,、脫掉衣服或者把衣服往上卷一下，露出肚子。貼緊肌膚測(cè)量出來(lái)的腰圍才是最標(biāo)準(zhǔn)的,。
2,、找到自己的腰身部位，在胸腔以下臀部以上的位置,。
3,、雙腳自然站立，身體不要太緊繃,。正常呼吸氣體,，雙腳自然分開30厘米左右。
4,、站直后開始調(diào)整自己的呼吸,，等呼吸均勻了之后，用軟尺繞過(guò)肚臍測(cè)量一圈的圍度,。
5、測(cè)量時(shí)兩臂自然下垂,。
要想保持一個(gè)好的身材,，平時(shí)一定要對(duì)日常的飲食把控好。不要吃太過(guò)于油膩的食物,，甜食更不能吃,。這些都是容易使人發(fā)胖的食物。身體發(fā)福會(huì)影響日常的工作和生活,，不僅會(huì)影響穿衣的美觀程度,，還會(huì)對(duì)身體健康造成一定的威脅。
相關(guān)推薦
便查問(wèn)答是一款實(shí)用的網(wǎng)絡(luò)熱門知識(shí)問(wèn)答平臺(tái),，專注于分享你不知道的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)及生活問(wèn)題,，在這里所有人都能找到答案歡迎網(wǎng)友參與討論,。