頭頂?shù)念^發(fā)很少,有什么辦法可以增發(fā)
頭發(fā)很少的話可以使用生姜進行保養(yǎng)，或者是使用正規(guī)的滋養(yǎng)頭發(fā)的洗發(fā)水,，能夠有效促進頭發(fā)的生長,。在平時的時候應(yīng)該注意多按摩頭皮，促進頭皮的血液循環(huán),，多食用有維生素的食物,，還有黑芝麻等食物，保證充足的營養(yǎng)
最簡單的方法就是經(jīng)常梳頭,，按摩頭皮,，還要注意保持頭發(fā)的潔凈。如果頭發(fā)在一個比較油的狀態(tài),，油脂會堵塞毛囊,，頭發(fā)的發(fā)根就會變得不夠牢固，容易出現(xiàn)脫發(fā)的情況,，所以保持頭皮的潔凈也是非常重要的,。
經(jīng)常梳理頭發(fā)能夠在一定程度上加快頭部的血液循環(huán)，讓頭皮中的脈絡(luò)更加舒暢,，對頭皮也有一定的按摩作用,。在梳頭的時候還能把頭發(fā)上的污垢輕輕梳掉一部分，讓頭發(fā)更加整潔,。
經(jīng)常梳頭,、按摩頭皮能夠刺激頭皮當中的毛囊，讓頭發(fā)的生長變快,，有利于頭發(fā)的生長,，發(fā)根也會更加牢固。適當?shù)氖犷^還能減少頭發(fā)的靜電,，更好的保護自己的頭發(fā),。
在平時注意攝入足夠量的蛋白質(zhì)，因為頭發(fā)中含有大量的蛋白質(zhì),，適量的補充蛋白質(zhì)能夠很好的促進頭發(fā)的生長,，比如魚類、蛋類,、牛奶等,，能夠生成豐富的氨基酸，進入到血液當中,，然后被頭皮利用,，生成角蛋白,，就能夠合成頭發(fā)。
還要注意食用含有維生素的豐富的水果和蔬菜,，能夠平衡肌膚的油脂分泌,，讓自己的頭皮更加健康。有些微量元素也是非常重要的,，應(yīng)該注意多補充,，尤其是鐵，對于頭發(fā)的生長有很大的幫助,。
在洗頭的時候,，先把洗發(fā)水搓出豐富的泡沫，然后把泡沫涂在頭皮上,，用指腹的位置輕輕按摩,，讓洗發(fā)水能夠更好的發(fā)揮作用。洗頭的時候不要使用過熱的水,，使用偏涼的溫水更合適,。