暖皮怎么變成冷皮
?1,、一杯溫水,，將新鮮的檸檬清洗干凈后切成片狀放在杯子里，每天早起和睡前三十分鐘空腹喝一杯檸檬水,，能夠使細胞充分吸收,，有效防止黑色素沉著,，長此以往還能夠達到很好的美白效果,。
2、蔬菜和水果可以說是美白的佳品,，蔬菜和水果中含有豐富的維生素C,，不僅能夠使肌膚更加的白，還能夠預防皮膚衰老,。但是并不是所有的蔬菜都有美白的功效,，像香菜、胡蘿卜以及芹菜之類,，感光能力強的食物要少吃,。
3、堅果中的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處,，能夠防止產生皺紋,，還能夠對皮膚起到保濕的作用。堅果中的維生素E,，不僅能夠減少皮膚中黑色素的沉著,，還能夠使肌膚更加的白嫩有光澤。
4,、鮮奶有很好的護膚效果,，用鮮奶洗臉，持續(xù)一段時間后會發(fā)現,，不僅臉上變得更加光滑了,，而且非常的白皙。同時多喝乳酸菌類的牛奶,，還能夠清除腸道內的垃圾,，有排毒養(yǎng)顏的功效。在使用牛奶洗臉時一定要注意,，牛奶本身沒有清潔作用,，用牛奶洗完臉后一定要再用洗面奶對面部進行清洗，不然很容易滋生細菌,。
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