如何快速美白祛斑
?想要快速美白祛斑,，在飲食上我們可以將檸檬泡水喝，還要多吃蔬菜,、水果,、堅果等食物。除此之外,，還可以用醫(yī)學(xué)手段進行激光治療,。
倒一杯溫水，將新鮮的檸檬清洗干凈后切成片狀放在杯子里,，每天早起和睡前三十分鐘空腹喝一杯檸檬水,，能夠使細胞充分吸收，有效防止黑色素沉著,，長此以往還能夠達到很好的美白效果,。豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì)，海帶中含有較高的碘,，多吃豆腐和海帶能夠補充膠原蛋白,，起到美白全身的效果。
蔬菜和水果可以說是美白的佳品,，蔬菜和水果中含有豐富的維生素C,，不僅能夠使肌膚更加的白，還能夠預(yù)防皮膚衰老。但是并不是所有的蔬菜都有美白的功效,，像香菜,、胡蘿卜以及芹菜之類，感光能力強的食物要少吃,。堅果中的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠防止產(chǎn)生皺紋,，還能夠?qū)ζつw起到保濕的作用,。堅果中的維生素E，不僅能夠減少皮膚中黑色素的沉著,，還能夠使肌膚更加的白嫩有光澤,。
溫馨提示：在室外紫外線較強時要注意防曬，如果不小心曬傷很容易造成色素沉著，形成面部斑點,。
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