穿塑身衣跑步效果好嗎
穿塑身衣不建議跑步,，穿著塑身衣你的血液循環(huán)變慢,，影響運動的效果,，不利于身體健康,。
我們在跑步的過程中，身體對于血液和氧氣的含量需求是很高的，穿著塑身衣就會影響運動的效果,。跑步的時候最好穿寬松的衣服,。
運動的時候我們會排出大量的汗液，當(dāng)身體被塑身衣包裹的時候,，汗液不能及時排出,，很多的細(xì)菌就會大量滋生，容易導(dǎo)致皮膚瘙癢發(fā)紅,，對健康非常的不利,。
穿塑身衣有哪些注意事項？
1,、不要長時間穿塑身衣,，如果你本身的代謝差，腸道有問題,，更要避免穿塑身衣,。
2、塑身衣不是越緊越好,，如果塑身衣太緊就會擠壓身體,，影響正常的呼吸，影響身體的氧氣供應(yīng),，對心臟的壓力會更大,。
3,、一定要穿質(zhì)量好一點的塑身衣,，一些質(zhì)量不好的塑身衣，往往會不透氣,、品質(zhì)也不會好,，很可能會傷害皮膚，導(dǎo)致皮膚敏感,。
4,、塑身衣每天穿的時間不能超過八個小時，否則就會危害身體健康,。時間長了還會出現(xiàn)胸悶胸痛,，頭暈惡心，呼吸困難的現(xiàn)象出現(xiàn),。
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