穿內(nèi)衣睡覺有哪些危害
穿內(nèi)衣睡覺的危害有很多，比如：胸悶,、影響代謝,、乳腺增生等，不利于身體的健康,。
胸悶：
夜晚睡覺我們是需要在一個放松的環(huán)境下的,，如果空氣不新鮮或者我們的呼吸不暢，就會出現(xiàn)胸悶,、頭暈等現(xiàn)象,。在夜晚睡覺的時候，我們要讓胸部釋放,，讓乳房處在放松和舒適的環(huán)境下,。穿著內(nèi)衣可能會讓我們感覺胸悶，所以我們一定不要穿著內(nèi)衣睡覺,。
影響代謝：
穿著內(nèi)衣睡覺會給我們身體帶來壓迫感,，影響正常的新陳代謝，不利于排毒,。
乳腺增生：
穿著內(nèi)衣睡覺會,，會阻礙身體的血液循環(huán)，影響淋巴細(xì)胞的排毒和代謝，如果胸罩過小,，很可能就會導(dǎo)致乳腺增生,。
裸睡的好處有哪些？
1,、裸睡可以帶給我們無拘無束的自在感,，有利于皮膚汗腺的分泌，更加利于皮膚的排泄和再生,，增強(qiáng)免疫力和適應(yīng)能力,。
2、裸睡可以治療精神緊張,，尤其是一整天的身體緊繃感可以通過夜晚裸睡來消除,，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，減輕便秘,，緩解頭痛等,。對失眠人群來說，裸睡也有很大的安撫作用,。
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