抗衰老的食物
蜂蜜,、黃瓜,、魚、檸檬等食物,，可以延緩我們皮膚的衰老,，達(dá)到滋潤肌膚的效果,。
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蜂蜜具有美容養(yǎng)顏的功效，很多護(hù)膚品都以蜂蜜作為原料,。蜂蜜能夠起到滋潤皮膚的作用,，能夠抑制細(xì)菌，還能夠消除皮膚的色素沉著,，促進(jìn)皮膚的再生,。在食用蜂蜜時(shí)要注意,，蜂蜜不要和孜然同食，容易上火傷肝,，還會(huì)造成眼部紅腫,。
平時(shí)有很多人會(huì)用黃瓜制作面膜，黃瓜中含有豐富的維生素E,，能夠起到延緩皮膚衰老的作用,，黃瓜中的黃瓜酶還能夠有效的促進(jìn)新陳代謝。
有很好的抗衰老效果的魚主要有三文魚,、鯽魚和草魚,。三文魚中的蝦青素，鯽魚中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及草魚中的硒元素,，都能夠起到很好的抗衰老效果,。
檸檬中含有豐富的維生素以及有機(jī)酸，具有很強(qiáng)的抗氧化的作用,，能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝,，對(duì)于延緩衰老和抑制黑色素的生成有很明顯的效果。但是檸檬中含有較多的果酸,，不能與海鮮一起食用,。檸檬中的果酸遇蛋白質(zhì)會(huì)凝固，還會(huì)與鈣結(jié)合不利于消化,，不僅會(huì)降低食物的營養(yǎng)價(jià)值還會(huì)導(dǎo)致腸胃不適,。
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