燕窩可以天天吃嗎
燕窩性質(zhì)平和,，可以天天吃,，沒有什么副作用，而且長期服用燕窩可以美容養(yǎng)顏,，讓皮膚變的白皙有光澤,。
燕窩的主要營養(yǎng)成分是：水溶蛋白質(zhì)、燕窩酸等多種氨基酸,、EGF,、DHA活性因子、多種微量元素,。
EGF能夠刺激多種細胞分裂增殖,、促進細胞分化，快速修復(fù)受損皮膚細胞,，使得皮膚變得光滑富有彈性,。
燕窩還有很好的抗氧化功效，有效防止肌膚細胞因氧化而產(chǎn)生的銹斑,、老化等各種皮膚問題,，食用燕窩可以分解皮膚的黑色素，令肌膚白皙,。
一般來說,，燕窩在早上空腹或是睡前空腹吃比較好,，盡量保持一個比較固定的時間段,，這樣效果更好。每天的用量不需要太多,，干燕窩每次一小碗,，不可過量食用。
感冒期間可以暫停服用,，這時候身體大部分免疫系統(tǒng)功能下降,，呼吸道和消化道受到的影響最明顯，最好停用補品,，以免影響風(fēng)寒等外邪的疏散驅(qū)除,。
燕窩中含有豐富的蛋白質(zhì)，對蛋白質(zhì)食物過敏的人不要吃燕窩,。吃燕窩美容并不是立馬見效的,，要長期堅持。
Tags：
相關(guān)推薦
便查問答是一款實用的網(wǎng)絡(luò)熱門知識問答平臺，專注于分享你不知道的知識,、經(jīng)驗及生活問題,，在這里所有人都能找到答案歡迎網(wǎng)友參與討論。