日常如何抗糖化
日常生活中我們主要還是通過少吃甜食、多吃谷物粗糧、多吃新鮮的水果和黑葉的蔬菜,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣減少體內(nèi)糖分的攝入，另外還可以選擇抗糖的護(hù)膚品配合使用效果更好,。
如果是平時(shí)愛吃并總吃甜食的話，選擇抗糖的護(hù)膚品就很有必要,。常見的抗糖護(hù)膚品中會(huì)含有硫辛酸,、肌肽、勝肽等等成分,，每個(gè)品牌的抗糖產(chǎn)品成分和配比也各不相同,，建議選擇購買之前多做些準(zhǔn)備工作，對(duì)肌膚和產(chǎn)品都有所了解后再進(jìn)行購買使用,。另外敏感肌膚要進(jìn)行敏感測(cè)試,。
造成肌膚衰老的元兇除了糖化以外，最重要的還有紫外線,，如果平時(shí)外出不注意防曬,，陽光的照射會(huì)讓肌膚釋放有害的自由基，從而導(dǎo)致細(xì)胞更新速度減慢,，肌膚就會(huì)出現(xiàn)細(xì)紋,、曬斑、肌膚變薄,、下垂等情況,，所以我們要注意做好充分的防曬的工作。
建議出門前15-30分鐘涂好防曬霜,，出門前再做二次補(bǔ)涂,，同時(shí)如果長期在戶外活動(dòng)，建議每2-3個(gè)小時(shí)再進(jìn)行涂抹防曬霜的工作,，并佩戴太陽眼鏡或太陽帽,。
Tags：日常
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