圣女果吃了會(huì)不會(huì)變白
圣女果中含有豐富的維生素C，經(jīng)常吃可以起到美白的效果。除了美白之外,，里面含有的番茄紅素和谷胱甘肽,，還有很好的抗氧化效果，可以提高免疫力,。
番茄紅素是植物中所含有的天然色素，這是目前在自然界的植物中被發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)抗氧化劑之一。皮膚抗氧化就能夠有效抗衰老,，還可以增加免疫力。
圣女果吃多了有什么壞處,？
再好的東西,，我們也不能吃太多,，那樣反而會(huì)對身體造成損害。
圣女果本身有比較強(qiáng)的酸味,，適當(dāng)?shù)某钥梢越∥赶?，但是如果吃多了還是會(huì)對牙神經(jīng)造成刺激。每次吃完了圣女果,，最好可以漱漱口,，晚上睡覺之前要刷牙。
圣女果中含有豐富的維生素C,，適當(dāng)?shù)某钥梢杂行Э寡趸?，但是吃多了之后，過量抗氧化,，可能會(huì)破壞體內(nèi)的自由基,，降低細(xì)胞的抵抗力。
吃圣女果一次不能吃太多,，如果你吃的太過量可能會(huì)引起胃痛,、胃酸等反應(yīng)，尤其是腸胃虛弱的人不宜吃圣女果,，避免對腸胃造成刺激,。就算是腸胃健康的人也不能多吃，建議每天吃15—20顆為宜,。
吃圣女果之前,，一定要徹底清洗，可以在鹽水中浸泡十分鐘,，然后再用清水沖洗干凈,。
除了直接吃圣女果，我們還可以把圣女果制成面膜來美白,，把圣女果放在榨汁機(jī)中打成汁,，然后把蜂蜜和其調(diào)和在一起，涂抹在臉上,。這種面膜每天就做一些基礎(chǔ)保養(yǎng)就可以,，不能代替正常的面膜來使用。也可以在里面加一些珍珠粉,、橄欖油等,，都能增加保濕的效果。
吃圣女果除了可以美容,，還能夠減肥,，因?yàn)槊?00克的圣女果熱量是22.00大卡，熱量是很低的,。
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