頭發(fā)脫落厲害
頭發(fā)脫發(fā)厲害可能是因?yàn)榫駢毫μ?，也可能是因?yàn)轱嬍巢缓侠恚€可能是因?yàn)檎婢腥緦?dǎo)致的脫發(fā),。如果脫發(fā)嚴(yán)重的話,，最好盡快排查原因，進(jìn)行相關(guān)的治療,，平時(shí)也要注意鍛煉,，合理膳食，保養(yǎng)頭發(fā),。
頭發(fā)脫發(fā)的原因其實(shí)比較多,，比如環(huán)境、體質(zhì),、飲食等等,，許多人都喜歡熬夜，這也是脫發(fā)的重要原因,，平時(shí)要多補(bǔ)充鐵質(zhì),，可以促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆,、黑豆,、蛋類、帶魚,、蝦,、熟花生、菠菜,、鯉魚,、香蕉、胡蘿卜,、馬鈴薯等,。還要多補(bǔ)充植物蛋白，頭發(fā)干枯,，發(fā)梢裂開,，可以多吃大豆、黑芝麻,、玉米等食品,。
一定要多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果，脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞,，長(zhǎng)期過食純糖類和脂肪類食物,，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類,、肉類,、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃,。
頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，可以使頭發(fā)變得更加烏黑茂盛,?？梢远喑院А⒆喜?、牡蠣等食品,。
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