增長頭發(fā)的方法
良好的飲食習慣,、良好的睡眠習慣,、按摩頭皮、減少燙染等方式,，都能增加你頭發(fā)生長的速度,，讓你的頭發(fā)更加健康,。
良好的飲食習慣：
頭發(fā)的主要組成成分是角蛋白,，角蛋白中含有多種氨基酸和幾十種微量元素，如果你的身體缺鐵和蛋白質(zhì),，你的頭發(fā)就會變黃和分叉,，如果缺一些微量元素，頭發(fā)也會發(fā)干和沒有光澤,，還容易斷發(fā),，所以想要養(yǎng)出一頭健康的頭發(fā)，平時的營養(yǎng)是一定不能缺少的,，要多攝取蛋白質(zhì),、補鈣、還有一些深色蔬菜的食物,，頭發(fā)會長得又快又好。
良好的睡眠習慣：
良好的睡眠習慣能夠保持身體正常的新陳代謝,，讓頭發(fā)增長的速度變快,，讓你的身體更加健康，發(fā)質(zhì)也會變好,。如果經(jīng)常熬夜,，不但容易導致脫發(fā)，也會影響頭發(fā)的生長,。
按摩頭皮：
在洗頭發(fā)的時候,，多按摩一下頭皮可以刺激頭皮毛囊，讓頭發(fā)生長的更快,，也可以讓發(fā)質(zhì)更好,。在按摩的過程中，也是增加頭皮血液循環(huán)的過程,，堅持對頭皮的按摩,，就能增加頭發(fā)的生長速度。
減少燙染：
頻繁的燙染會給頭發(fā)帶來非常大的傷害,，因為藥水中含有很多的堿性成分和氧化的成分,，會使頭發(fā)的毛鱗片受到破壞，破壞頭發(fā)的內(nèi)部結(jié)構(gòu),，讓頭發(fā)的營養(yǎng)成分流失,，引起頭發(fā)發(fā)黃和沒有光澤。
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