鞋外側(cè)磨損是o還是x
?每個(gè)人鞋子外側(cè)的磨損都比內(nèi)側(cè)多,，這一點(diǎn)并不能作為用來判斷是X型腿還是O型腿的依據(jù),。
想要判斷自己的腿型,，首先要對自己的腿型有個(gè)正確的認(rèn)識(shí),。自己立正站好，X型腿雙腿并攏時(shí),，兩腳的內(nèi)踝無法靠攏,。這種腿型一般是由膝關(guān)節(jié)外翻引起的。
O型腿也稱膝內(nèi)翻,，是指站立時(shí)兩腳的內(nèi)踝能相互碰撞,，但是兩邊的膝蓋不能靠攏。除了這兩種腿型之外,，還有XO型腿,，這種腿型自然站立時(shí)膝蓋和雙腳都能并攏，但是小腿不能并攏,。
這三種腿型的形成與先天的條件和平時(shí)的習(xí)慣都有很大的關(guān)系,。如果是由于后天的習(xí)慣不當(dāng)導(dǎo)致的，一般都可以改正,，如果是先天形成的則很難改正,。要想矯正腿型，平時(shí)就要多運(yùn)動(dòng),。
跑步看似簡單,，實(shí)際上跑步的姿勢很有講究。跑步時(shí)上體應(yīng)該略向前傾,，頭位于軀干的正上方,，兩肩微微抬起，兩肘屈成九十度,，兩手呈半握拳的狀態(tài),。
另外，每個(gè)人的腿型不同,，腳型也會(huì)不同,，只有穿著適合自己的鞋碼，才能更好的避免加重O型腿和X型腿,。
Tags：磨損
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