斜方肌會(huì)越揉越嚴(yán)重嗎
?斜方肌是不會(huì)越揉越嚴(yán)重的,。相反,，只要用對(duì)了按摩的方法,，斜方肌也可以輕松消除。
斜方肌是位于上背以及中背的表層肌肉,，并根據(jù)其肌纖維走向分成上,、中、下三部分,。斜方肌上部收縮可以上提肩胛骨,，下部肌束收縮能夠使肩胛骨下降，全肌收縮則會(huì)使肩胛骨向脊柱靠攏,。斜方肌比一般的健美訓(xùn)練都要簡(jiǎn)單,，主要?jiǎng)幼骶褪锹柤纾簿褪莾杉缦蛏咸А?/p>
對(duì)于女生來(lái)說(shuō),，斜方肌太厚可不行,，不僅會(huì)破壞整體的美感，還會(huì)看起來(lái)非常邋遢,，完全沒(méi)什么氣質(zhì),。按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，能夠有效地提高皮膚的代謝能力,，從而達(dá)到舒緩身心的效果,。因此，斜方肌比較大的人,，可以選擇通過(guò)按摩，消除斜方肌,。
我們可以將采用局部按摩的方法,，將手掌放在斜方肌上，然后輕輕按摩表面的肌肉,，直到發(fā)紅,、發(fā)熱。除了按摩之外，還可以采用冰敷的方法,。我們可以將冰塊放進(jìn)袋子里,，然后將毛巾鋪在斜方肌的位置，用冰塊冰敷,。
運(yùn)動(dòng)有利于加快脂肪的燃燒,，從而達(dá)到減肥瘦身的效果，所以對(duì)于斜方肌比較厚的女性來(lái)說(shuō),，多運(yùn)動(dòng)也是很有必要的,。
Tags：斜方肌會(huì)越揉越
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