在家怎么去除牙結(jié)石
在家是沒有辦法去除牙結(jié)石的,。因為牙石通常和我們的牙面接觸的比較緊密,，很難通過采用刷牙、漱口、用牙簽和牙線等方式去除牙石,。大家最好去醫(yī)院洗牙來去除牙結(jié)石，不要自己操作,，防止受傷,。
預(yù)防牙結(jié)石、牙齒疾病的最經(jīng)濟(jì)有效的方式,，那一定是洗牙,，我們最好半年到一年的時間就去洗一次牙齒。除了要定期洗牙之外,，日常也要堅持做好口腔清潔,，早晚刷牙、飯后漱口是最基本的,。良好的口腔環(huán)境才能讓牙齒更健康,。
我們在刷牙的時候要注意，如果刷牙時間不夠,，很難把牙齒表面的牙菌斑和食物殘渣清潔干凈,，另外，牙膏具有按摩清潔作用,，如果牙膏牙齒接觸不充分,，接觸時間過短，將不能完全發(fā)揮其功能作用,。所以,，每次刷牙時間最好在3分鐘左右。
刷牙時最好在牙齒中線位上,，分成上下左右四個區(qū),，這樣刷牙的時候就能面面俱到。刷牙的時候?qū)r間分配到每一個分區(qū)的牙齒上,，保持面面俱到,。
有些人飯后馬上刷牙，以為這樣可以保證牙齒的清潔,。但是,，這種做法不僅不會起到保護(hù)牙齒的作用，可能還會傷害牙齒,。飯后馬上刷牙的容易損壞牙釉質(zhì),，所以不建議飯后馬上刷牙，建議飯后半個小時后再刷牙,。
晚上刷牙比早晨刷牙更重要,。白天人的口腔不停運動,，說話、咀嚼,、呼吸,，在不停運動的過程中，唾液分泌旺盛,，因為有唾液的沖刷,，細(xì)菌不容易附著。因此,，每天至少要刷牙兩次,，晚上睡前刷牙更重要。
Tags：牙結(jié)石
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