腳趾矯正器有用嗎
腳趾矯正器有用,，但是需要長期堅持,。腳趾矯正器是通過我們外部施加的壓力來幫助矯正腳骨的生長方向，久而久之就會使錯位的腳骨，往正常生長方向發(fā)展,。大家一定要注意,，短期穿戴是沒有效果的,。
戴矯正器矯正效果最好的是年齡小的孩子,，因為小孩還在發(fā)育，通過矯正器,，可以將腳趾往正常的方向發(fā)育,。我們也可以自行矯正,，兩腳并攏，在兩腳第一趾套橡皮帶作左右相反方向的牽引動作,，每天4次,，每次5-10分鐘。
拇外翻在日常生活中非常常見,，不過大部分的人拇外翻并不嚴重,，只是輕微的外翻，可以自行矯正,。正常的腳趾拇外翻角度小于15度,。拇外翻15-30度為輕度拇外翻，拇外翻角度30-40度為中度拇外翻,，大于40度就是重度外翻,。
生活中盡量不要穿過于擁擠的鞋子,，特別是小孩子在小的時候生長階段,，身體變化比較快，一般買的鞋子很快就比較小了,，這個時候家長一定要注意,，當(dāng)小孩子的鞋子有夾腳的感覺的時候一定要趕緊換新鞋，防止由于疏忽造成的腳丫子受壓生長,，很容易造成拇指外翻的發(fā)生,。
女生的話平常的時候盡量選擇不穿高跟鞋、或者少穿,，如果要穿的話,，盡量選擇鞋跟面積比較大，跟比較低的鞋子,，在穿了一天的高跟鞋之后晚上回去一定要放松小腿和腳上的肌肉,。
平時不運動的時候選擇鞋子盡量選擇鞋底較薄、較軟,、觸感較強的鞋子,，只有在跑步、爬山,、散步,、郊游、旅行的時候才選擇鞋底比較舒適比較厚的氣墊鞋,，這樣有助于腳底肌肉的功能完善,。
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