多吃木瓜不能豐胸。木瓜中起到豐胸作用的是木瓜酶，但是木瓜酶本身也是蛋白質(zhì)的一種,，在進(jìn)入胃中以后就會(huì)被胃蛋白酶分解,，不可能有完整的、有活性的木瓜酶再跑到胸部去起作用,，讓我們的胸部更加豐滿,。

我們?nèi)绻胄夭孔兇笞兺?，要么增加胸肌,，要么增加脂肪,。雖然我們的胸部組織并無(wú)肌肉，不能通過(guò)運(yùn)動(dòng)使之增大,，但運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)乳房下面的胸肌,，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出，看起來(lái)乳房就會(huì)豐滿一些,。

俯臥撐被健身教練認(rèn)為是最有效的豐胸運(yùn)動(dòng),，它不僅能鍛煉你的胸部肌肉，而且還有很好的手臂和瘦腰效果,，因?yàn)楦┡P撐這個(gè)動(dòng)作能很好的促進(jìn)胸部肌肉生長(zhǎng),，讓你的胸部變大變得有彈性。

游泳不僅是最佳的減肥運(yùn)動(dòng),，而且還是最好的豐胸運(yùn)動(dòng),，因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候，其實(shí)能很好的鍛煉你的胸大肌,，對(duì)于乳房的健美相當(dāng)?shù)挠袔椭?，小編推薦蝶泳和自由式兩個(gè)姿勢(shì)，豐胸效果相當(dāng)?shù)娘@著,。

胸部主要由乳腺和脂肪組成,，所以合理的飲食能起到不錯(cuò)的豐胸效果。建議平時(shí)應(yīng)該多吃含有維生素E,、B的食物,。還有木瓜、牛油果之類的水果,。含卵磷脂的黃豆,、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁,、核桃,、芝麻，都是良好豐胸食物,。

想要豐胸的話,，那么平時(shí)也要多吃些含膠原蛋白的食物，比如豬蹄,、堅(jiān)果,、雞翅等之類的食物，這些食物能幫你填充胸部脂肪,，讓你的胸部變得豐滿有彈性,。

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