改善痘痘肌的水果
紅棗、檸檬、西紅柿,、梨、柚子等水果都可以改善痘肌,。長痘痘吃水果要吃含有維生素Ｃ豐富的水果。另外要吃一些清熱的,，有助于通便的水果可以緩解出痘痘的癥狀的,，比如可以選擇西瓜，獼猴桃，香蕉等水果就可以的,。
紅棗能益氣健脾,，促進(jìn)氣血生化，使面色紅潤,，皮膚濕潤,。同時，紅棗中含有的蛋白質(zhì),、胡蘿卜素,、維生素C,、維生素E,、有機(jī)酸、磷,、鈣,、鐵等物質(zhì)可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝，防止色素沉著,。
鮮檸檬中含有極為豐富的維生素C,，是水果中的美容佳品，能防止和消除皮膚色素沉著,，具有美容作用,。如果用檸檬中的油質(zhì)涂搽痘痘處，還可消除痘痘,，一般不留痕跡,。能促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老,，美白淡斑,，收縮毛孔。
西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝,，排除毒素,。多吃番茄可以使皮膚煥發(fā)光彩，西紅柿的汁中含有一種天然的果膠,，食用可以有效的清除體內(nèi)的垃圾,，排除體內(nèi)毒素，對祛痘有很好的功效,。
梨含有大量的蘋果酸,，檸檬酸，葡萄糖和多種維生素,，以及微量元素鈣,，磷，鐵等人體重要的營養(yǎng)成分，常吃梨不僅能夠清熱止咳,，潤腸通便,，還可以排毒祛痘。夏天人們經(jīng)常用梨,，加上雪耳,，冰糖等成分來煲冰糖雪梨糖水，是清熱消暑,，排毒祛痘的佳品,。
柚子含有豐富的纖維和維生素對臉上的痘痘有很好的改善效果，常吃不僅可以預(yù)防痘痘,，還可降低長痘對皮膚的傷害,，減少痘印的發(fā)生。柚子還含有維生素P可以幫助皮膚修復(fù),，改善毛孔粗大的問題,。
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