大胸防止下垂怎么辦
選擇聚攏文胸，并且要保證質(zhì)量好、透氣性好,、大小正好,，聚攏文胸屬于功能性文胸，可以將胸部?jī)蓚?cè)的脂肪向中間聚攏,，并且有向上承托的作用,，可以有效防止胸部外擴(kuò)、下垂等現(xiàn)象,。
購(gòu)買(mǎi)文胸時(shí)最好先試穿,，避免選擇的文胸過(guò)大或者過(guò)小，大小適合的文胸可以更好的支撐和承托乳房,，能促使乳房的血液循環(huán),，有效的減小乳房下垂的現(xiàn)象，還能保護(hù)乳頭不受摩擦和損傷,，對(duì)乳房有很好的保養(yǎng)作用,。
還可以每晚對(duì)乳房進(jìn)行按摩，這樣不僅僅可以促進(jìn)胸部的血液循環(huán),，還可以使胸部脂肪分布均勻,，可以促使雌性激素的分泌，有利于女性胸部增大,，使胸部變得豐滿挺拔,，對(duì)于乳房下垂是很有幫助的。
適度鍛煉胸肌也可以避免胸部下垂,，乳房脂肪組織通過(guò)合理鍛煉有一部分轉(zhuǎn)化成肌肉,，可以使乳房線條變得更挺，運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)胸罩,，這樣才能有效保護(hù)乳房,，使之不至于在劇烈運(yùn)動(dòng)中被拉傷。
在飲食方面,，要保證合理的飲食,，經(jīng)常攝入高蛋白的食物，女性的乳房主要成分是脂肪和膠原蛋白,，所有女性都不能過(guò)度的進(jìn)行減肥,，要多吃肉皮、豬腳,、蝦等食物,，可以補(bǔ)充膠原蛋白，避免乳房下垂,。
除人體自然老化外,，熬夜、生活不規(guī)律也會(huì)影響新陳代謝與血液循環(huán),，還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙混亂,，影響乳房健康，因此想要避免乳房下垂還要保證正常作息,，保證充足的睡眠,，不要熬夜，養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣并長(zhǎng)期堅(jiān)持,。
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