番茄紅素能祛斑嗎
番茄紅素不可以去斑,。番茄紅素里面含有維生素C和維生素P,，使用后可以達(dá)到美白肌膚作用,，但是達(dá)不到祛斑效果,。
番茄紅素最好在飯后半小時的時間內(nèi)食用，因為空腹不利于吸收,。也可以就餐時跟食物一起食用,。
番茄紅素屬于一種滋補保健品，內(nèi)含番茄紅素屬類胡蘿卜素的一種,，為類胡蘿卜素中抗氧化能力最強,。而且如果在飯前空腹時食用的話,，不但會給胃造成負(fù)擔(dān),，胃中積累的胃酸也可能會破壞番茄紅素,，影響效果。
番茄紅素具有一定的美白功效,，它能在我們的皮膚表面形成一層保護(hù)的屏障,，可以幫助皮膚抵擋住紫外線，減少日常中的輻射對皮膚造成的傷害,，所以平常多吃一點番茄還是有一定好處的,。
平常還是需要做好防曬工作的，建議要選擇好一點的防曬護(hù)膚品,，才能有效抵擋日照中的輻射,。加速我們的肌膚衰老最快的就是日常中的輻射，其中太陽照射中的紫外線也是很大一個隱患,。
在保護(hù)肌膚的同時也要注意適度,，比如不要一貫的吃水果，那就不好了,。平常只要做到防曬,，飲食營養(yǎng)，還有就是睡眠充足,，我們的肌膚自然而然的就好了,。
另外我們也可以通過多吃水果來美白，既沒有副作用,，又能營養(yǎng)肌膚,，是有百利的。水果中的維生素含量豐富,，正是我們肌膚養(yǎng)護(hù)所需,。另外像牛奶、豆制品都是比較好的食物選擇,。
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