針灸減肥20斤需要多久
針灸減肥20斤大概需要三個月，每個人身體肥胖的嚴重程度不同,，瘦身的時間也是不同的,。針灸減肥一般兩到三個療程就能見效,，一個療程為十次左右,，一周平均做三次,。
肚子上的穴位針灸的深度相比起其他的穴位可以深一些，一般0.5——1寸左右都是可以的,。有些患者腹部的脂肪比較厚,，在針灸的時候可以扎的深一些，但也不能太深,，否則會觸及到內(nèi)臟,。
由于身體上穴位是不同的，并且腹部脂肪的含量也是不同的,，因此在肚子上針灸時扎的深度也是不相同的,，通常可以加0.5——1.2寸左右,，并且要讓專業(yè)醫(yī)生根據(jù)腹部的脂肪適當(dāng)?shù)恼{(diào)整深度,。
正在做針灸減肥是不能抽煙喝酒的，必須要嚴格禁煙禁酒,，否則會影響治療效果,，也會對身體造成傷害。每天要保證足夠的飲水量,，最好是喝白開水,，也可以喝一些花草茶，像菊花茶,、玫瑰花茶等,。
再就是每天要喝一杯牛奶，已補充足夠的鈣質(zhì),，雞蛋每天也要吃一個,，保證蛋白質(zhì)的攝入，豆制品就更是必不可少了,。
針灸減肥期間要人參調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),，合理搭配飲食，平時可以多吃一些青菜,、水果,、豆類、奶類,、蛋類食物,，還有可以吃一些雞鴨魚肉以及瘦豬肉等，這些都是身體的能量來源,，同時也可以補充身體必須的維生素和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),。
在治療初期，注意控制主食的攝入，因為主食當(dāng)中含有較多的碳水化合物,，會阻礙脂肪分解,。到穩(wěn)定期之后可以恢復(fù)正常飲食。
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