哺乳期胸部下垂怎樣恢復(fù)
可以采用按摩的方式來恢復(fù),，在家就可以按摩的,，在乳期做胸部按摩的功效是普通時(shí)期的3-5倍,，此時(shí)按摩需要比平時(shí)更加謹(jǐn)慎輕微,。在按摩胸部時(shí)要將雙手洗凈，以免有細(xì)菌感染胸部,。
沿著乳房周圍的肌肉進(jìn)行緩慢畫圈,，然后由下至上將胸部提拉，最后將左右兩側(cè)的副乳向內(nèi)集中按摩,。每天堅(jiān)持按摩10分鐘,，不僅能讓胸部供血和產(chǎn)奶更順暢，還能預(yù)防胸部疾病和形狀不佳,，是媽媽們一定要勤快做的練習(xí),。
哺乳期的時(shí)候，乳房增大是正常的,，這個(gè)時(shí)候要穿舒適定型類型的內(nèi)衣,，但是一定要舒適。內(nèi)衣可以選擇哺乳期專用的,，如果內(nèi)衣太寬松,，質(zhì)量差，那么胸部下垂會(huì)比較明顯,。
母親應(yīng)該戴一個(gè)尺寸合適的文胸,，托住乳房,，不僅哺乳期如此，妊娠后期也要堅(jiān)持每天戴,，而且要注意白天夜晚都要戴,。
這樣做是為了防止乳房在增大變重后其皮膚和內(nèi)部支撐組織撐擴(kuò)伸張。在妊娠期第7個(gè)月時(shí),，準(zhǔn)媽媽應(yīng)換上大一號(hào)的胸罩,，最好是哺乳文胸。
在給寶寶喂奶的時(shí)候,，一定要選擇正確的姿勢(shì),，應(yīng)該兩個(gè)乳房交替喂奶，每次時(shí)間不可以超過二十分鐘,。每一次喂奶的時(shí)候,，盡量讓寶寶洗干凈奶水。
每次哺喂時(shí),，先將乳頭觸及嬰兒口唇,，誘發(fā)覓食反射。當(dāng)嬰兒口張大做打哈欠狀時(shí),，舌向下的一瞬間,，迅速將乳頭和大部分乳暈放入嬰兒口內(nèi)，使嬰兒啜住整個(gè)乳頭和大部分乳暈進(jìn)行有效地吸吮,。