打羽毛球能美容嗎
打羽毛球有一定的美容效果。因?yàn)榇蛴鹈驅(qū)儆趧×疫\(yùn)動(dòng)，大量出汗可以加快汗腺和皮膚毛囊中的垃圾毒素排出,，達(dá)到清潔毛孔的效果,，有助于清潔肌膚，使皮膚保持健康狀態(tài)，此外，打羽毛球還可以減肥瘦身。
羽毛球運(yùn)動(dòng)能有效提升心肺功能,，讓身體自然排汗，大量排汗可以加速身體的新陳代謝,，身體里的各種毒素也隨之排出,，在出汗、排毒的過(guò)程中,，皮膚得到充分的呼吸,，毛孔得到清理，全身氣血運(yùn)行活絡(luò),，臉上的氣色當(dāng)然也會(huì)容光煥發(fā),。
打羽毛球是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的消耗也很大,，運(yùn)動(dòng)可以增加安靜狀態(tài)下的脂肪供能,，促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解，可以防止脂肪的堆積,，所以相比其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)說(shuō),，打羽毛球的減肥瘦身效果還是不錯(cuò)的。
在打羽毛球的時(shí)候,，要努力接住每一個(gè)球,，對(duì)眼力和腳力都是不小的考驗(yàn)，要具有一定的判斷力和力量進(jìn)行發(fā)力接球,，所以打羽毛球可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，在打球的過(guò)程中,，會(huì)慢慢鍛煉手腳的靈活性,，頭腦的反應(yīng)速度也會(huì)更加靈敏。
打羽毛球時(shí),，快速的跑動(dòng),、跳躍、揮拍會(huì)令心跳加快，呼吸急速,，血液循環(huán)流速加快,，肢體行動(dòng)反應(yīng)迅速，無(wú)疑對(duì)增強(qiáng)心肺,、心血管和神經(jīng)系統(tǒng)功能有極大的幫助,，經(jīng)常打羽毛球還可以提高身體免疫力。
羽毛球運(yùn)動(dòng)的一個(gè)必須動(dòng)作就是要抬著頭去看球,，盯著球,，看著球飛的方向才能夠判斷擊打方向，從而做出相對(duì)應(yīng)的動(dòng)作,，所以打羽毛球?qū)︻i椎病患者來(lái)說(shuō)也具有一定的幫助,，避免頸椎病、肩周炎的產(chǎn)生,。
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