大小臉咬肌大怎么自我矯正
需要改正咀嚼習慣,，避免經常使用一邊咀嚼食物,，改掉長期側睡的習慣，避免給側臉施加壓力,，改掉托腮的習慣,，同時每天對臉部進行按摩,，尤其是咬肌發(fā)達的一側，放松臉部肌肉,，堅持一段時間就可以矯正大小臉的問題了,。
由于咀嚼可以鍛煉咬肌,，如果經常只用一側咀嚼，時間久了,，經常咀嚼的那一側咬肌就會明顯比另一側的咬肌發(fā)達,，也就形成了常說的大小臉,；經常用一側睡覺,，側臉壓力增加，久而久之,，兩側肌肉也會變得不對稱,，變成大小臉。
想要矯正大小臉,，要先改掉這些會導致大小臉的習慣,，然后利用按摩的方式進行改善，雙手握拳,，用中指的指根骨頭,，用力朝咬肌按壓，直到感覺到酸痛時松開,，繼續(xù)按,，堅持2分鐘，可以著重按壓咬肌大的一側,。
伸出雙手的中指和無名指,，然后用手指按住下巴中央且緊貼下嘴唇的地方，之后向上和兩側牽拉,，主要是順著耳朵的方向拉,，并且要根據個人的情況把握力量和速度,，然后到耳根處停一下,，按壓大約一分鐘后松開,，重復5次。
在按摩前一定要將雙手和臉部肌膚清洗干凈,，避免因細菌,、灰塵導致臉部肌膚過敏，而且不能干按,，可以使用具有活血化瘀功效的精華油,，除了能起到潤滑,、減小摩擦的作用,，還能幫助加快瘦咬肌,。
吹氣球的動作也可以瘦咬肌,，每天吹足5個氣球,，可以訓練我們臉部的肌肉，使它在緊張與放松的鍛煉下,，緩解咬肌肌肉發(fā)達的情況，但是不要急于求成,，要慢慢的，均勻的把氣球吹起來,，這樣效果更好,。
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