頭發(fā)長(zhǎng)不長(zhǎng)怎么辦
正確洗頭,、經(jīng)常梳頭,、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)可以讓頭發(fā)長(zhǎng)的快，大家想要長(zhǎng)頭發(fā)一定不要心急,，我們的頭發(fā)是有一定的生長(zhǎng)規(guī)律,，這就是頭發(fā)的生長(zhǎng)周期,。頭發(fā)的生長(zhǎng)周期可分為生長(zhǎng)期、退行期和休止期三個(gè)階段,。頭發(fā)生長(zhǎng)期2-6年,，退行期2-3周，休止期約3個(gè)月,。
正確的洗頭方式能防止對(duì)頭皮的損傷,，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，利于毛發(fā)生長(zhǎng),。在淋濕頭發(fā)前先理好頭發(fā);避免將洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上,，應(yīng)先將洗發(fā)水倒在手掌中用少許溫水稀釋后再均勻涂在頭發(fā)上;洗發(fā)按摩頭部的時(shí)間不少于十分鐘。
正確梳頭可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán),，利于頭發(fā)生長(zhǎng),，減少脫落變白。梳頭的時(shí)候盡量用桃木或者角質(zhì)梳,；從前額頭頂梳到枕部,，再由后往前，再?gòu)淖蟮接?，自右向左,，如此循環(huán)往復(fù),。注意早晨起床后以及睡覺(jué)前增加梳頭次數(shù)；剛洗完頭發(fā)不要梳頭防止掉發(fā),。
頭發(fā)的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質(zhì),，蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)，頭發(fā)成分的97%都是蛋白質(zhì),，每天攝取的蛋白質(zhì)是頭發(fā)的助長(zhǎng)劑,，因此每日應(yīng)攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品，如魚(yú)類(lèi),、瘦豬肉,、牛奶、乳制品及豆制品,。
要多補(bǔ)充維生素,。維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)起十分重要的作用,。而且維生素B具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的功效,。富含維生素B的食物：酵母，麥芽,，動(dòng)物肝臟,，粗娘如玉米，高粱,，燕麥,、紅薯等。