吃生花生能去黑眼圈嗎
吃花生有改善黑眼圈的效果,，但不能完全去除黑眼圈?；ㄉ懈缓瑢ρ矍蚝脱奂∮凶甜B(yǎng)作用的維生素E,，能夠緩解黑眼圈，但是黑眼圈的形成與多種因素有關(guān),，如果不注意預(yù)防,，只靠吃花生是無法去除黑眼圈的。
黑眼圈是由于熬夜,、情緒波動大,、眼疲勞、衰老導(dǎo)致眼部皮膚血管血流速度過于緩慢形成滯流,，造成眼部色素沉著,，電腦一族每天都要面臨電腦輻射的影響，這其實也是導(dǎo)致黑眼圈的原因之一,。
常喝綠茶可以補充濃縮多酚,，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，同時綠茶還有安神促進(jìn)代謝的作用,，能提高睡眠質(zhì)量,，從另一方面阻止黑眼圈的生成，另外泡過的綠茶包冰鎮(zhèn)以后敷眼也能緩解黑眼圈,。
鐵元素是血紅蛋白的核心部分,，補充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，減緩黑眼圈,，海帶富含鐵質(zhì),，經(jīng)常吃海帶也能緩解黑眼圈，用來做湯和涼拌都是不錯的選擇,。
胡蘿卜中的維生素A有助于調(diào)理上皮組織的機能,，從而起到改善黑眼圈的功效,，而且胡蘿卜還有助于保護(hù)視力,，適合長期使用電腦的白領(lǐng)一族；雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，有助促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生,，因此多吃雞蛋對于預(yù)防黑眼圈的形成有很好的效果。
此外,，還要保持規(guī)律的作息,，保證充足的睡眠，不要熬夜,，保持精神愉悅,，避免熬夜型黑眼圈，還要節(jié)制煙酒,，加強用眼衛(wèi)生,，避免眼疲勞，均衡膳食,，保證充足維生素A族和C族的攝入,，做好防曬工作，避免因紫外線導(dǎo)致黑眼圈加重,。
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