吃什么水果可以很好的祛斑？
獼猴桃：獼猴桃之所以能夠起到美白,、祛斑的作用,，原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，從而保持皮膚白皙,。
檸檬：檸檬中含有大量維生素C，可以防止和消除皮膚中的色素沉著,，對美白皮膚有著比較大的作用,，堅持每天用檸檬泡水喝,，還可以起到祛痘的作用，并且淡化臉上的黑色素,，從而達到祛斑的效果,。
藍莓：藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物，抗氧化劑有助于保護皮膚免受由于日曬,、情緒壓力或過量運動導致的自由基損傷,，每天吃藍莓可防止因皮膚細胞損傷而導致的皮膚老化和皺紋增多等問題，也有助于淡化色斑,。
百香果：每100克百香果中的維C含量等于8個橙子，維E含量等于10個蘋果,，能夠有效減少黑色素生成,，飲用時，取百香果果肉,，放入榨汁機中,，加入蜂蜜、冷開水,、檸檬汁打勻過濾后倒入杯中,，加入碎冰即可飲用。
西紅柿：西紅柿既可以作為蔬菜,，也可以作為水果,，它含有豐富的維生素C，長期食用西紅柿,，可抑制皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性,，有效減少黑色素的形成，西紅柿中含有的酸性汁液還可以幫助平衡皮膚的PH值,，美容效果非常好,。
草莓：草莓含有豐富的維生素A，維生素A能修復肌膚,，促進老化細胞的脫落,，使皮膚細胞新生，增強皮膚的彈性,，增白滋潤肌膚,，經(jīng)常食用草莓，可使皮膚平滑,，還能避免色素沉著,，美白淡斑。
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