汗蒸時不能化妝,。因為化妝會使毛孔堵塞,，汗蒸的時候,，人體會大量的分泌汗液,，如果毛孔堵塞的話，汗液無法及時的排出,，就有可能會出現(xiàn)皮膚干燥等情況,，而且還會因毛孔堵塞出現(xiàn)痘痘、粉刺等,。

汗蒸前要先卸妝,，并用洗面奶清潔面部肌膚，去除皮膚上的污垢,，保證肌膚干凈清爽,，再使用具有補水效果的護膚品,，因為汗蒸時皮膚內(nèi)的水分會大量蒸發(fā),，做好肌膚的補水保濕工作，能夠避免皮膚因缺水導致干燥,。

汗蒸的原理是通過讓身體出汗,，并使身體接觸加熱后的特殊材料如紅外線、負離子,、礦物元素等方式,，促進人體血液循環(huán)和新陳代謝，可以增加細胞活性化,，增強淋巴液循環(huán),，加快排出人體內(nèi)重金屬與毒素，提高人體的免疫功能,。

在汗蒸房內(nèi),，最好隨時用冷的濕毛巾鎮(zhèn)定并保持肌膚水份，口渴的時候喝水比喝飲料好,，排汗的時候若涂抹肌膚美容鹽等產(chǎn)品,，能幫助肌膚更有效排出廢物且更細致光滑，汗蒸結(jié)束后敷上面膜,，能讓張開的毛孔更快吸收有效成粉,，同時也具有安定肌膚的效果。

汗蒸后的4小時不宜淋浴,，汗蒸完用毛巾擦干身體,，2小時內(nèi)不能吸煙,，不宜食用過涼食物，如果在汗蒸時感到頭暈及不適癥狀,，應立即中止,，或適當休息再汗蒸，汗蒸過程中不要頻繁出入,，要喝適量溫水,。

雖然汗蒸的好處很多，但不能天天汗蒸,，汗蒸一個月5-6次為宜,，汗蒸的時間不能太長，否則毛孔擴張就會失去彈性,，而且怕風怕涼,，患有傳染性皮膚病者、嚴重高血壓,、嚴重心臟病以及不能耐高溫的人不適合汗蒸,。

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