吃什么水果養(yǎng)顏排毒美白祛痘印
獼猴桃：獼猴桃含有豐富的鈣,、磷,、硒,、氨基酸和多種維生素,，是日常生活中美容的良品，具有延緩皮膚衰老的功效,，獼猴桃的抗氧化性能遠(yuǎn)高于蘋(píng)果,、橘子等其他水果，可以淡化痘印,，美白肌膚,，防止皮膚老化。
蘋(píng)果：蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,，常吃蘋(píng)果可以淡化面部痘印,、色斑。另外,，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,，有祛痘作用。
藍(lán)莓：藍(lán)莓含有豐富的抗氧化成分,，經(jīng)常吃藍(lán)莓可以有效的保護(hù)皮膚免受電離輻射,、紫外線、粉塵等導(dǎo)致的自由基損傷,，有預(yù)防止皮膚老化、防止皺紋,，有增加皮膚防御能力的功效,。
葡萄：葡萄含有大量的葡萄糖，以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，尤其是紫葡萄含有很多花青素,，有很好的抗氧化效果，可以清除自由基,，保護(hù)肝臟,，美化皮膚，改善黑眼圈,，還有利于益氣補(bǔ)血,。
檸檬：檸檬是水果中的美容佳品，含有豐富的維生素C,，其主要的美容功效有增白潔膚,、去除色斑、緊膚,、潤(rùn)膚,、消除疲勞、抗肌膚老化等,，可以每天堅(jiān)持和檸檬水,，或者將檸檬與其他水果一起榨汁飲用。
楊桃：臉上油脂過(guò)多,，沒(méi)有及時(shí)排除,，就容易長(zhǎng)痘痘，從而產(chǎn)生痘印,，多吃楊桃可以改善油性肌膚,，有效抑制黑色素，防止黑色素沉淀形成痘印、色斑等,，令肌膚柔滑如絲,，光彩照人，而且能夠幫助排出毒素,，養(yǎng)顏美容,。
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