吃韭菜不能豐胸,。想要豐胸可以吃一些木瓜,，木瓜是我國民間的傳統(tǒng)豐胸食品,，維生素A含量極其豐富,，而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成,，含有的木瓜酶也能刺激雌激素的分泌,，有助于乳房發(fā)育,，木瓜可以搭配牛奶食用,，也可以用來制作菜肴或粥食……

植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用,，比如含卵磷脂的黃豆,、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁,、核桃,、芝麻等，富含維生素A的食物,，如花椰菜,、甘藍(lán)菜,、葵花子油等，有利于激素分泌,，幫助胸部發(fā)育,。

蛋類、牛奶等含有維生素B群,，能助于激素的合成,，當(dāng)然，海參,、豬腳,、蹄筋等富有膠原蛋白的食物，也是不錯(cuò)的豐胸圣品,。

喝豆?jié){也能起到豐胸的效果,，豆?jié){豐胸主要起作用的是豆?jié){中的蛋白質(zhì)和大豆異黃酮成分，對產(chǎn)后雌激素分泌不足的媽媽比較有效,。

如果本身雌激素水平處于正常水平,，飲用含大豆異黃酮的豆?jié){，反而會(huì)與自身的雌激素發(fā)生競爭,，即抗雌激素的作用,，不僅難以達(dá)到豐胸目的，對健康也沒有太大的好處,。

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)能夠增加局部血液循環(huán),，還能促進(jìn)胸部生長發(fā)育,，運(yùn)動(dòng)時(shí)要反復(fù)連續(xù)做數(shù)次,，并且胸部要始終挺起；俯臥撐可以起到鍛煉胸部肌群,、豐滿乳房的作用,，只要養(yǎng)成每天做的習(xí)慣，不但能豐胸,，還能縮小腹部,。

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