吃小米不可以豐胸,。雖然小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)常吃小米有助于提高免疫力,，保持身體健康,，但小米并沒(méi)有豐胸的效果，想要豐胸可以多吃一些含蛋白質(zhì),、維生素,、膠原蛋白的食物，也可以進(jìn)行按摩和運(yùn)動(dòng),、

蛋類(lèi),、牛奶等，含有維生素B群,，能有助于激素的合成,；海參、豬腳,、蹄筋等富有膠原蛋白的食物,，也是不錯(cuò)的豐胸圣品；含豐富蛋白質(zhì)的花生,、黃豆,、杏仁、核桃、芝麻等,，也是良好的豐胸食物,，有促進(jìn)生腺發(fā)育的作用。

豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,，其中蛋白質(zhì)的含量甚至比牛奶的含量更高,，還含有大量的植物蛋白、鐵,、鈣質(zhì)以及各種維生素,，特有的大豆異黃酮、大豆蛋白,、卵磷脂等是天然的雌激素,，長(zhǎng)期飲用豆?jié){不但能豐胸，還能預(yù)防子宮癌癥,。

花生被譽(yù)為“植物肉”,、“素中之葷”，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與雞蛋,、牛奶,、肉類(lèi)等食物媲美，且富含維生素E和脂肪,，能促使卵巢發(fā)育和完善,，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌,，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng),，幫助乳房再生長(zhǎng)。

木瓜中含有的木瓜酶也具有豐胸作用,，這種木瓜酶在青木瓜中的含量豐富,，但熟木瓜很少，所以想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜,，另外木瓜可以分解蛋白質(zhì),，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類(lèi)食用,，豐胸效果最佳,。

按摩豐胸的效果也十分不錯(cuò)，還能延緩因年齡,、生育問(wèn)題所造成的乳房下垂,、萎縮等問(wèn)題，搭配豐胸精油效果更好,；豐胸運(yùn)動(dòng)可以鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán)加強(qiáng)胸部皮膚的彈性,，也有一定的豐胸效果,。

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